Хореография растяжка для детей

0


Упражнения на растяжку , отвечающие задачам хореографического обучения, позволяют ускорить исправление физических недостатков и развитие профессиональных данных у подростков.

Дети и подростки, которые приходят заниматься в хореографические студии разных танцевальный направлений, как правило, не имеют какой-либо подготовки в области культуры движения, страдают недо­статками физического сложения тела, не имеют ярко выраженных профессио­нальных данных, необходимых для занятия хореографией.

Эти факторы создают значительные дополнительные трудности при ос­воении учащимися материала специальных танцевальных дисциплин, что тормо­зит процесс обучения, и развития творческого их начала. Упражнения на растяжку , отвечающие задачам хореографического обучения, позволяют ускорить исправление физических недостатков и развитие профессиональных данных у подростков.

В рамках курса Вы получаете:

— Видео курс (из 3 частей длительностью 2 часа 30 минут)
— Методическое пособие (в электронном варианте )
— Аудио сборник (23 трека)
— Сертификат (об окончании курса обучения 72 часа)

Содержание

1.Введение

2.Методические рекомендации

* Задачи данной программы

*Музыкальное оформление урока

* Методические рекомендации

* Анатомо-физиологические особенности подростков.

* Психолого-педагогические особенности подростков

3.Разминка для разогрева мышц

4.Комплексы упражнений для развития данных

*Упражнения на напряжение и расслабление мышц

*Упражнения на развитие стопы, подъема

*Упражнения на  развитие выворотности ног(верхняя и нижняя)

*Упражнения на развитие гибкости и укрепление мышц спины

*Упражнения на пресс

*Упражнения на развитие силы ног (танцевального шага)

*Упражнения на растяжку  (подколенных связок,  задней мышцы бедра, спины, поясницы)

*Упражнения для подготовки к шпагату

*Упражнения на развития гибкости плечевого пояса

*Упражнения ни развитие координации, равновесия, чувство ритма

*Прыжки

5.Бонус

*«Полумост»

*Стойка «мост»

*Кувырок вперед через плечо

*Кувырок назад через плечо

*Кувырок назад с выходом в шпагат

*Разножка на лопатках (с различными вариациями)

*Freeze (Стойка с разножкой и переходом в шпагат)

Скачать »



Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует куки для улучшения вашего опыта. Мы предполагаем, что вы в порядке с этим, но вы можете отказаться, если хотите. Принять Далее