Программа питания для снижения веса

0


Правильное питание самое важное, о чем следует задуматься, если Вы решили заняться своим внешним видом.

В данной статье мы рассмотрим два онлайн курса для этой задачи.

 

Как составить правильное питание для похудения

Для кого этот тренинг:

  • Для тех, кто испытывает проблемы со снижением веса
  • Для тех, кто хочет узнать о правильном и здоровом питании
  • Для тех, кто хочет измениться в лучшую сторону, не прибегая к лекарствам и прочей химии

 

На этом курсе вы узнаете:

  • Принципы правильного питания — КБЖУ (общее и пропорции)
  • Дробное и раздельное питание — мифы и законы природы
  • Новомодные диеты — вредно или опасно
  • Как тренироваться дома. Расчёт необходимой нагрузки, количества раз в неделю…

Юлия и Василий расскажут об основных принципах питания и тренировках, об истинных причинах набора и здоровых и «безоткатных» способах снижения веса. А также развеют мифы и предрассудки, насаждённые рекламой и неоправданными заявлениями.

 

Чему научитесь после тренинга:

  • Составление рациона с точным подсчётом суточной потребности в калориях — формулы
  • Качество калорий — из каких продуктов должен состоять рацион
  • Гликемический индекс и термический эффект продуктов
  • Как тренироваться — кардио, силовые, пульсовые диапозоны — формулы

Самое важное в этом курсе — приобретение осознанности в питании. 

Это значит, что ты будешь понимать что именно ты ешь и зачем ты это делаешь. 

«..Мы ведём предельно здоровый образ жизни, не употребляем никотин, алкоголь и прочие стимуляторы и яды, которые во всём мире считаются всего лишь «привычками».

Также мы очень пристально следим за тем, что попадает на наш стол, потому что красота и здоровье — это производные от здорового образа жизни и питания.

Для нас эта тема является архи-важной, потому что мы поняли и проверили на себе, что большую часть проблем со здоровьем и красотой можно и нужно решать не с помощью лекарств, а просто начав правильно и полноценно питаться и тренироваться.

Также мы хотим развеять несостоятельные теории относительно бадов, диет и принципов питания, основанных на полном, либо частичном урезании жиров или углеводов, как источников всех проблем с весом.

Мы хотим донести инфомацию о том, что действительно важно знать для безвредного и экологичного снижения веса как для женщин, так и для мужчин.»

  • Дробное и раздельное питание — мифы и законы природы
  • Ты будешь знать, как питаться, что бы похудеть или наоборот — набрать массу.
  • Ты перестанешь бояться есть те или иные продукты и по-другому посмотришь на свой нынешний рацион.
  • Ты поймёшь, почему после 18.00 есть можно и нужно и какие ограничения в еде могут стать серьёзной проблемой в снижении веса.
  • Ты будешь понимать то, что пишут на этикетках производители продуктов и выбирать продукты не только по красочной этикетке и рекламному слогану, а ещё и по его конкретной питательной ценности.

 

Авторы вебинара:

Юлия и Василий Смольные 

Cпециалисты-практики по питанию и физическим нагрузкам для людей с различной степенью тренированности. Основатели проекта SLIMGUIDE, в котором вместе с командой наставников помогают людям избавляться от проблем с лишним весом. 

Юлия Смольная — мама двоих малышей, кмс по спортивной аэробике, хореограф и «мамо-блогер». В своих аккаунтах Юля показывает как можно тренироваться в домашних условиях с малышом и рассказывает о том, как быстро и легко привести себя в форму, будучи мамой на грудном вскармливании и не только.

Василий Смольный — медийный деятель, писатель, бодибилдер «самоучка», цитируемый фитнес-блогер, автор и ведущий семинара по коррекции веса. В своём блоге он раскрывает самые насущные и горячие темы в питании и тренировках.

«..Мы ведём предельно здоровый образ жизни, не употребляем никотин, алкоголь и прочие стимуляторы и яды, которые во всём мире считаются всего лишь «привычками». Также мы очень пристально следим за тем, что попадает на наш стол, потому что красота и здоровье — это производные от здорового образа жизни и питания. Для нас эта тема является архи-важной, потому что мы поняли и проверили на себе, что большую часть проблем со здоровьем и красотой можно и нужно решать не с помощью лекарств, а просто начав правильно и полноценно питаться и тренироваться. Также мы хотим развеять несостоятельные теории относительно бадов, диет и принципов питания, основанных на полном, либо частичном урезании жиров или углеводов, как источников всех проблем с весом. Мы хотим донести инфомацию о том, что действительно важно знать для безвредного и экологичного снижения веса как для женщин, так и для мужчин.»

Вы получите вместе с курсом:

  • Онлайн курс
  • Запись Вебинаров
  • Личная консультация по скайпу 1 час

Получить курс ( Gold )»

Получить курс ( VIP ) »

 

Программа питания для снижения веса

План питания составленный на удаление лишнего жирового компонента.

Грамотно и рационально составленный план на каждый день. Длительностью 30 дней.

Исходя из твоих потребностей и желания.

Для тех, кто хочет удалить лишнюю жировую прослойку тела, не прибегая к фитнес-нагрузке.

Состав плана:

  1. Основа похудения. Принципы, разъяснения.
  2. Перечень необходимых продуктов;
  3. Определение порций блюда;
  4. Принципы системы. Разъяснения;
  5. Рацион питания (с перечнем нужных продуктов). Описано время приёма и размер порций.

Как это работает?

Как только ты определишься, произведи оплату, тебя система перекинет на заполнение анкеты. Там ты подробно описываешь в специальных полях все свои желания и стремления про похудение (про занятия игнорируешь). Нажимаешь на кнопочку отправить. Далее, в течение 2-4 дней, исходя из данных указанных в ответе, автор разрабатываемой программы Сергей Самотойлов, то есть, я, отправит тебе на указанный в заказе e-mail ссылку на файл программы, который ты сможете скачать. По желанию, может отправить тебе файл на указанный емайл.

Самое важное!

Поняв как работает питание, и увидев результаты, ты сможешь в дальнейшем сам выстраивать свой рацион дня опираясь на знания полученные в этой программе питания.
И поверь — это не сложно!

Разница похудения заметна?

Не только мои клиенты, но и я сам всегда питаюсь так, как рассказываю в моей схеме. Заметна разница? Так что перестань искать способы, всё уже разработано мной. И главное, полезно. Сделай верный шаг!

 

Получить курс»

 

И еще один курс в дополнение:

 

Трансформация тела за 100 дней в домашних условиях

Трансформация тела за 100 дней в домашних условиях. Эффективное сжигание жира, похудение, набор мышечной массы. Без использования штанг, тренажеров и гантелей.

Скачать »

 

Также рекомендую к этим курсам:

Ударная диета! Все три книги серии!

Скачать »

 

Система для пилинга лица TimeWise®

Средства этой двухэтапной системы мгновенно разглаживают тонкие линии, уменьшают

проявления пор и делают кожу заметно более мягкой, гладкой и придают ей боле

здоровый и сияющий вид.

Шаг 1: Обновляющий пилинг — ключевой ингредиент; отшелушивающие кристаллы мгновенно наполняют клетки кожи энергией, и придают ей более сияющий и здоровый вид.

Шаг 2: Восстанавливающая сыворотка: питает мягкую и гладкую кожу, пробужденную после использования Шага

1: Обновляющего пилинга.

Не содержит жировых и ароматических добавок.

Клинически протестировано на отсутствие аллергии и раздражения.

Некомедогенно (не закупоривает поры кожи).​

Скачать »



Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует куки для улучшения вашего опыта. Мы предполагаем, что вы в порядке с этим, но вы можете отказаться, если хотите. Принять Далее