Правильное и здоровое питание для похудения

0

Совершенно новый тренинг от Юлии и Василия Смольных «Правильное здоровое питание для похудения».

Скачать »

Для кого этот тренинг:

  • Для тех, кто испытывает проблемы со снижением веса
  • Для тех, кто хочет узнать о правильном и здоровом питании
  • Для тех, кто хочет измениться в лучшую сторону, не прибегая к лекарствам и прочей химии

На этом курсе вы узнаете:

  • Принципы правильного питания — КБЖУ (общее и пропорции)
  • Дробное и раздельное питание — мифы и законы природы
  • Новомодные диеты — вредно или опасно
  • Как тренироваться дома. Расчёт необходимой нагрузки, количества раз в неделю
  • Бады и суперфуды — за и против
  • Жиросжигатели и прочие «волшебные» таблЭтки

Юлия и Василий расскажут об основных принципах питания и тренировках, об истинных причинах набора и здоровых и «безоткатных» способах снижения веса.

А также развеют мифы и предрассудки, насаждённые рекламой и неоправданными заявлениями.

Чему научитесь после тренинга:

  • Составление рациона с точным подсчётом суточной потребности в калориях — формулы
  • Качество калорий — из каких продуктов должен состоять рацион
  • Гликемический индекс и термический эффект продуктов
  • Как тренироваться — кардио, силовые, пульсовые диапозоны — формулы

Самое важное в этом курсе — приобретение осознанности в питании.

Это значит, что ты будешь понимать что именно ты ешь и зачем ты это делаешь.

«..Мы ведём предельно здоровый образ жизни, не употребляем никотин, алкоголь и прочие стимуляторы и яды, которые во всём мире считаются всего лишь «привычками».

Также мы очень пристально следим за тем, что попадает на наш стол, потому что красота и здоровье — это производные от здорового образа жизни и питания.

Для нас эта тема является архи-важной, потому что мы поняли и проверили на себе, что большую часть проблем со здоровьем и красотой можно и нужно решать не с помощью лекарств, а просто начав правильно и полноценно питаться и тренироваться.

Также мы хотим развеять несостоятельные теории относительно бадов, диет и принципов питания, основанных на полном, либо частичном урезании жиров или углеводов, как источников всех проблем с весом.

Мы хотим донести инфомацию о том, что действительно важно знать для безвредного и экологичного снижения веса как для женщин, так и для мужчин.»

Дробное и раздельное питание — мифы и законы природы

  • Ты будешь знать, как питаться, что бы похудеть или наоборот — набрать массу.
  • Ты перестанешь бояться есть те или иные продукты и по-другому посмотришь на свой нынешний рацион.
  • Ты поймёшь, почему после 18.00 есть можно и нужно и какие ограничения в еде могут стать серьёзной проблемой в снижении веса.
  • Ты будешь понимать то, что пишут на этикетках производители продуктов и выбирать продукты не только по красочной этикетке и рекламному слогану, а ещё и по его конкретной питательной ценности.

Скачать »

Базовая версия:

Скачать »

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует куки для улучшения вашего опыта. Мы предполагаем, что вы в порядке с этим, но вы можете отказаться, если хотите. Принять Далее