Ноя 11, 2018
54 Views
0 0

Способы медитации для начинающих дома

Автор: Полина Вершилина –
Практический психолог-эзотерик,
Тренер личностного роста, Коуч,
Проводник Пробуждения

Я, Полина Вершилина, искренне рада приветствовать Вас, как человека, которого интересует тема улучшения качества своей жизни, путём саморазвития и самосовершенствования!

Психологию и, параллельно, эзотерические науки я целенаправленно начала изучать с 2004 года.

Частную практику – Персональные консультации психолога-эзотерика – открыла в 2011 году.

Помогаю всем обратившимся – с неизменным успехом (!), используя, как традиционные – психологические, так и нетрадиционные – эзотерические Методы избавления от наболевших проблем.

Широко практикую, проводя Консультации, и Коучинги, людям – по всему миру – по Скайпу, а особо везучим индивидуумам – при личной встрече, в городе Ялта, Крым, где проживаю постоянно.

В июне 2012 года пережила трансцендентный опыт Пробуждения, в том числе, в результате самостоятельной медитативной практики, включающей в себя собственные авторские Методики и Техники.

И с тех пор, продолжаю развиваться в данном направлении, достигая Просветления и полной Самореализации. Это – счастливый процесс, в который я могу включить каждого, кто этого по-настоящему желает! 🙂

Одним из основных достижений научно-технического прогресса, которое приводит к стремительному изменению нашего мира, является возможность моментального распространения информации, а также её общедоступность.

Сведения, скрытые веками от взора непосвящённых, мудрость за которой приходилось долго добираться в экзотические земли и страны, переживая всевозможные перипетии, сопровождающие далёкие путешествия – с появлением Глобальной Сети, могут быть найдены каждым её пользователем, буквально, не выходя из дома.

Не знаю, какая именно причина повлияла на массовый рост интереса к эзотерическим знаниям, либо просто всё тайное вызывает у людей повышенное любопытство, но факт в том, что ныне массово проявляется идея изменить свою жизнь, посредством
особых духовных практик.

И моё предложение адресуется тем самым неофитам, что хотят узнать, как медитировать – правильно, и начать получать положительные изменения и результаты – сразу, как только они приступят к своим занятиям.

Медитация для начинающих, в домашних условиях

Во-первых, давайте разберёмся в основополагающих понятиях и терминах этой техники, для того чтобы уже с самого начала, Вы продвигались, не блуждая и не делая ошибок, – прямо к избранной цели.

Обещаю: очень кратко! 😉

Что такое медитация

По сути, то, чем мы с Вами собираемся заниматься, не является Медитацией, соответствующей сакральному смыслу древних восточных учений.
Я должна была обязательно сказать об этом, чтобы не погрешить против истины!

Настоящая Медитация – это сосредоточение абсолютно всего внимания медитирующего – на Бесформенном, которое ещё очень многим, прежде, предстоит познать.

Как сказал Ошо:
«Настоящая медитация начинается лишь тогда, когда прекращена любая деятельность – деятельность тела и ума».

То же, чем занимаются все Ищущие, в начале своего движения по Пути, – это концентрация.
Концентрация на Форме, в виде: образов, ощущений, мыслей и эмоций.

Но, так как в западной культуре, подобное времяпровождение, приобрело наименование «медитация», я тоже буду использовать этот термин, дабы не смущать большинство, тем более, что правду – Вы уже знаете. 🙂

Зачем нужно медитировать

Медитация, в любом её проявлении, исключительно благотворно влияет на человека – в целом:

1. Физическое тело и его здоровье.
2. Эмоциональное тело и здоровье психики.
3. Ментальное тело и упорядочивание мышления.
4. Более тонкие тела и корректировка судьбы.

Условия для успешной медитации

Обычно те, кто начинают медитировать самостоятельно, задаются вопросом о правильных позах и месте для практики.

Мой личный опыт говорит о том, что лучше всего делать это сидя, поставив ноги полностью, всей ступнёй, на пол, положив руки на бёдра, ладонями вниз, и удобно упираясь спиной о спинку того предмета мебели, на котором Вы расположились.

То есть, Вам не следует скрещивать ни руки, ни ноги и, при этом, Ваша спина должна быть – предельно ровной, чтобы не возникало никаких препятствий и блоков, а энергия текла легко и свободно.

Позже, когда Вы усвоите основные навыки медитации, и иные положения – не станут Вам мешать сохранять сосредоточенность.

Ещё одно условие успешной медитации – отсутствие беспокоящих, отрывающих внимание факторов, таких как:

• Присутствие рядом других людей;
• Громкие звуки;
• Какой угодно дискомфорт, либо напряжение в теле.

Со временем, Вы научитесь не реагировать на все эти штуки, но для начинающих – важно постараться исключить их проявление, во время своих занятий.

На что можно медитировать

Медитировать, в сущности, можно – на что угодно.

В том числе, это может быть:

Какое-либо из явлений природы:

◊ бегущие по небу облака;
◊ текущая в реке или движущаяся, по своим законам,
в море – вода;
◊ рассвет или закат Солнца;
◊ трепещущая на ветру листва деревьев;
◊ пламя свечи или костра.

Предмет, растение или живое существо:

◊ любование прекрасной статуей или картиной;
◊ созерцание блеска солнечного луча в капле росы на лепестке нарцисса;
◊ наблюдение за ползущим жуком или играющими котятами;
◊ собственные ощущения, мысли и эмоции, в различных их сочетаниях.

Как получить от медитации наилучшие результаты

Не стану от Вас скрывать: чтобы быть максимально продуктивным, как и в любом другом обучении, будь то спорт, боевые искусства, постижение научных дисциплин, либо приобретение деловой хватки – медитацию необходимо стараться практиковать, по возможности, – больше и чаще.

Оптимально – ежедневно, в одно и то же время.

Пусть медитации для начинающих, особенно когда они проходят в домашних условиях, станут Вашим повседневным ритуалом, без которого Вы не вступаете, либо если Вам так комфортнее, – не завершаете – свой день.

А возможно, это прекрасное увлечение настолько Вам понравится, что Вы найдёте для себя практики и для утра, и для вечера…

Пусть медитация сопровождает Вас и в течение дня – на улице или на работе!

Она может стать незаменимой, быстрой и очень эффективной – умственной и психологической разгрузкой, не требующей от Вас даже покидать своё рабочее место.

Вы будете испытывать истинное наслаждение от сего занятия, и очень скоро оно станет для Вас приятным и желанным.

Как этому научиться?..

Я предлагаю Вам принять в своё пользование:

Видео-Уроки медитации для начинающих!

Для этого, просто нажмите на большую зелёную кнопку, находящуюся в самом низу, и Вы попадёте на страницу, на которой Вам нужно будет выбрать наиболее подходящий для Вас способ оплаты.

После её совершения, Вы незамедлительно получите ссылку на страницу с Формой Подписки, где просто введёте свои данные, нажмёте на кнопку «ОТПРАВИТЬ», и, без каких-либо дополнительных условий, – получите пять видео-уроков Медитации для начинающих, выполненных в формате практических занятий.

После подтверждения подписки в письме, направленном по указанному Вами в Форме Подписки электронному адресу, Вам через минуту придёт Первый Урок.

И через день (чтобы у Вас было достаточно времени на усвоение материала) Вам будет приходить по одному письму, со ссылкой на следующие видео, указанного Курса.

И уже через 5 наших с Вами виртуальных встреч!..

Вы, на практике, сможете научиться, не только медитировать – правильно, но и, буквально за считанные минуты:

1. Расслаблять своё тело;
2. Успокаивать эмоции;
3. Приводить в порядок мысли;
4. Улучшать настроение;
5. Восстанавливать работоспособность;

А также, в перспективе, Вы получите уникальную возможность:

6. Укрепить здоровье;
7. Продлить молодость;
8. Раскрыть внутренние способности;
9. Развить интуицию;
10. Получать важные инсайты и откровения;
11. Стать более успешным в личной жизни;
12. Достичь исполнения заветных желаний;
13. Выйти на более высокий уровень в бизнесе;
14. Оказаться намного более свободным и счастливым.

Поскорее начинайте! 🙂

Подробнее » 
Скачать » 

 

Курс медитаций и энергетических практик на привлечение изобилия во всех сферах жизни
Скачать »

Добавить комментарий